स्विंग से पहले, यह विश्लेषण पढ़ें

स्विंग से पहले, यह विश्लेषण पढ़ें

स्विंग गेंदबाजी सीखने का सीधा तरीका है: सही सीम, स्थिर कलाई, नियंत्रित रनअप और चमकदार गेंद को एक साथ साधना। क्रिकेट चर्चा के अनुसार, नई गेंद से इनस्विंग और आउटस्विंग के लिए सीम को लगभग 20 डिग्री पर स्थिर रखना, गेंद छोड़ते समय कलाई को लक्ष्य की दिशा में सीधा रखना और 6–8 कदम का संतुलित रनअप उपयोगी है। इंग्लैंड, न्यूजीलैंड और भारत जैसी परिस्थितियों में बादल, हवा और पिच की नमी गेंद की गति बदलते हैं। 2026 में भी स्विंग का आधार तकनीक ही है, कोई जादुई ग्रिप नहीं। पहले आउटस्विंग से नियंत्रण बनाइए, फिर इनस्विंग जोड़िए और अंत में रिवर्स स्विंग का अभ्यास कीजिए। हर सत्र में 30 गेंदों का लक्ष्य रखकर सीम की दिशा, लैंडिंग क्षेत्र और बल्लेबाज की प्रतिक्रिया लिखें; यही सबसे व्यावहारिक शुरुआत है।

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आप रनअप से आते हैं, गेंद हाथ से निकलती है, लेकिन बल्लेबाज के पास पहुँचते-पहुँचते वह अपेक्षित दिशा में नहीं मुड़ती। कभी सीम गिर जाती है, कभी कलाई बाहर निकलती है और कभी चमकदार हिस्सा गलत तरफ रह जाता है। अगर आपने भारत की सूखी पिच, इंग्लैंड की बादल वाली सुबह या पाकिस्तान की रिवर्स स्विंग वाली पुरानी गेंद पर अलग-अलग नतीजे देखे हैं, तो समस्या सामान्यतः ताकत नहीं, दोहराने योग्य तकनीक की होती है। पहले गेंद को सीधा छोड़ना सीखिए, फिर हवा और कोण को अपने पक्ष में लगाइए।

क्रिकेट चर्चा पर इस विषय को समझने का सही ढंग यह है कि स्विंग को चार हिस्सों में बाँटा जाए—गेंद की स्थिति, शरीर का संतुलन, रिलीज और परिस्थितियों का चुनाव। नीचे की तुलना आपको यह भी बताएगी कि नई गेंद की पारंपरिक स्विंग और पुरानी गेंद की रिवर्स स्विंग को एक ही तकनीक समझना क्यों गलती है।

क्या तुलना की गई?

स्विंग गेंदबाजी में नई गेंद, पुरानी गेंद, इनस्विंग, आउटस्विंग और रिवर्स स्विंग की तकनीकी जरूरतों की तुलना की गई है। मुख्य मानदंड सीम का कोण, कलाई की स्थिति, गेंद की चमक, हवा की दिशा, पिच की नमी और बल्लेबाज की क्रीज स्थिति हैं। नई गेंद में चमक और सीम सबसे महत्वपूर्ण रहते हैं, जबकि रिवर्स स्विंग में गेंद की खुरदरी सतह और तेज गति अधिक प्रभाव डालती है।

पहले यह समझना जरूरी है कि स्विंग गेंदबाजी केवल गेंद को एक तरफ घुमाने का नाम नहीं है। अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट परिषद के नियमों और खेल-व्यवहार के अनुसार, गेंद को कृत्रिम पदार्थ से चमकाना स्वीकार्य नहीं है; इसलिए पसीने और वैध तरीकों से गेंद की देखभाल करना ही सुरक्षित मार्ग है। मेरिलबोन क्रिकेट क्लब के नियमों में गेंद की स्थिति बदलने और उसे नुकसान पहुँचाने के बीच स्पष्ट अंतर है। नियम 41.3 का व्यावहारिक अर्थ यही है कि चमक बनाए रखिए, पर गेंद की सतह को खुरचिए नहीं।

• नई गेंद: सीम, चमक, बादल और हवा पर निर्भर।
• पुरानी गेंद: गति, खुरदरी सतह और विपरीत दिशा की स्विंग पर निर्भर।
• आउटस्विंग: दाएँ हाथ के बल्लेबाज से बाहर जाती है।
• इनस्विंग: दाएँ हाथ के बल्लेबाज की ओर आती है।
• रिवर्स स्विंग: सामान्य स्विंग से उलटी दिशा में देर से मुड़ सकती है।

यहाँ एक उपयोगी, कम चर्चित बात है: स्विंग का लक्ष्य केवल अधिक विचलन नहीं होना चाहिए। यदि गेंद 25 सेंटीमीटर बाहर जाने के बजाय 8–12 सेंटीमीटर देर से मुड़ती है, तो वह बल्लेबाज के किनारे के लिए अधिक कठिन हो सकती है, क्योंकि उसका निर्णय समय कम हो जाता है। इसलिए प्रशिक्षण में बड़े मोड़ से अधिक रिलीज की पुनरावृत्ति और गेंद के अंतिम 5 मीटर पर ध्यान दीजिए।

इस तुलना को अपने अभ्यास में उतारना चाहते हैं? पहले मूल तकनीक की जाँच करें, फिर गेंद की हालत के अनुसार ड्रिल चुनें।

और जानें

सेटअप और पहली समझ

पहले 6–8 कदम का छोटा रनअप रखिए, क्योंकि शुरुआती अभ्यास में गति से ज्यादा शरीर का संरेखण मायने रखता है। दायाँ हाथ होने पर बायाँ कंधा लक्ष्य की ओर बंद रखें, फ्रंट फुट को बल्लेबाज की लाइन में रखें और सिर को आगे गिरने न दें। गेंद पकड़ते समय तर्जनी और मध्यमा उंगली सीम के दोनों ओर हल्के दबाव में हों; अंगूठा नीचे सहारा दे, पर गेंद को जकड़े नहीं। गेंद छोड़ते समय कलाई को पीछे मोड़ने के बजाय स्थिर रखें, क्योंकि कलाई का झुकना सीम को घूमाता है और स्विंग की दिशा बिगाड़ता है।

अभ्यास की शुरुआत बिना बल्लेबाज के करें। 22 गज की पिच पर ऑफ स्टंप से बाहर लगभग चौथी स्टंप लाइन चुनिए और 12 गेंदों का एक सेट डालिए। पहले छह गेंदों में सीम को स्लिप की ओर तिरछा रखकर आउटस्विंग का प्रयास करें; अगले छह में सीम को लेग स्लिप की दिशा में रखकर इनस्विंग का। हर सेट के बाद तीन बातें लिखिए—सीम कितनी देर सीधी रही, गेंद कहाँ गिरी और कलाई किस ओर निकली। यदि 12 में से कम-से-कम 8 गेंदें चुने हुए क्षेत्र में नहीं पहुँचतीं, तो स्विंग बढ़ाने से पहले रनअप और रिलीज धीमे कीजिए।

1. गेंद को सूखे कपड़े से नहीं रगड़ें; वैध रूप से एक ही तरफ चमक बनाए रखें।
2. सीम पर उंगलियों का दबाव हर गेंद में समान रखें।
3. सिर और छाती को फ्रंट फुट के ऊपर स्थिर रखें।
4. लक्ष्य को स्टंप नहीं, बल्लेबाज के निर्णय क्षेत्र के रूप में चुनें।
5. पहले 70–75 प्रतिशत प्रयास करें, फिर गति बढ़ाइए।

“गेंदबाज को अपनी मूल क्रिया दोहराने योग्य रखनी चाहिए”—यह सिद्धांत एमसीसी के क्रिकेट नियम की भावना से मेल खाता है। यह भी ध्यान रखें कि आधिकारिक मैच में गेंद की स्थिति बदलने के नियम अंपायर की निगरानी में लागू होते हैं। किसी भी प्रशिक्षण में कृत्रिम पदार्थ, नाखून या खुरचने वाली वस्तु का उपयोग न करें; थोड़ी अतिरिक्त स्विंग के लिए मैच नियम तोड़ना बिल्कुल खराब सौदा है।

तकनीक को देखने के लिए दर्पण, धीमी गति वाला वीडियो या साथी की सीधी प्रतिक्रिया काफी है। महंगे उपकरण की जरूरत नहीं। कैमरे को गेंदबाज के पीछे और सामने, दोनों कोणों से रखें; सामने वाले दृश्य में कलाई और सीम दिखेंगे, पीछे वाले दृश्य में रनअप, कंधे और लैंडिंग दिखाई देंगे। तेज गेंदबाजी की बुनियादी तकनीक

कहाँ यह तकनीक सबसे अच्छी रहती है?

स्विंग गेंदबाजी सबसे प्रभावी तब रहती है जब गेंद नई हो, हवा एक दिशा में चल रही हो और बल्लेबाज को ऑफ स्टंप तथा शरीर के बीच निर्णय लेना पड़े। सुबह की नमी, बादल और हरी घास मदद कर सकते हैं, लेकिन इनका इंतजार करना जरूरी नहीं। भारत के सूखे मैदानों पर भी 15–25 ओवर तक चमकदार गेंद से स्विंग मिल सकती है, यदि सीम सीधी, गति पर्याप्त और गेंदबाज की लाइन लगातार हो। इंग्लैंड में हवा और बादल मदद बढ़ा सकते हैं, जबकि न्यूजीलैंड में हवा के पार्श्व प्रभाव को कोण के साथ जोड़ना उपयोगी रहता है।

आउटस्विंग के लिए दाएँ हाथ के बल्लेबाज के सामने ऑफ स्टंप के बाहर से शुरू कराइए और सीम को स्लिप की ओर झुकाइए। गेंद का चमकदार भाग लेग साइड की ओर रखने पर हवा का दबाव अलग हो सकता है, लेकिन केवल चमक की दिशा से परिणाम तय नहीं होता; रिलीज की गति और सीम की स्थिरता अनिवार्य हैं। इनस्विंग में सीम को फाइन लेग की ओर कोण देकर गेंद को मिडिल और लेग के बीच पिच कराइए। बहुत ज्यादा अंदर लाने की कोशिश न करें, वरना गेंद लेग साइड में भटक सकती है और एलबीडब्ल्यू का अवसर भी खो जाएगा।

• पहली गेंद: ऑफ स्टंप से 10–15 सेंटीमीटर बाहर, फुल-लेंथ।
• दूसरी गेंद: वही लाइन, लेकिन 5–8 किलोमीटर प्रति घंटा धीमी।
• तीसरी गेंद: इनस्विंग, मिडिल-लेग की ओर।
• चौथी गेंद: शरीर पर कोण बनाती हुई सीम गेंद।
• पाँचवीं और छठी गेंद: बल्लेबाज की प्रतिक्रिया के अनुसार दोहराव।

यह क्रम बल्लेबाज के पैरों को स्थिर करता है और उसे हर गेंद पर नया निर्णय लेने के लिए मजबूर करता है। क्रिकेट में स्विंग तभी विकेट बनती है जब लाइन भी भरोसेमंद हो। केवल 30 सेंटीमीटर का जोरदार मोड़ आकर्षक दिख सकता है, पर लगातार चौथी स्टंप लाइन पर 8 सेंटीमीटर की देर से आती स्विंग अक्सर अधिक उपयोगी होती है। यही वह व्यावहारिक अंतर है जिसे छोटे प्रशिक्षण वीडियो अक्सर छोड़ देते हैं।

अब बात रिवर्स स्विंग की। जब गेंद की एक सतह चमकदार और दूसरी खुरदरी हो, गेंदबाज पर्याप्त गति रखता हो और सीम थोड़ी स्थिर रहती हो, तब पुरानी गेंद विपरीत दिशा में देर से मुड़ सकती है। इसके लिए कोई जादुई उम्र तय नहीं है; 35 ओवर की गेंद किसी पिच पर रिवर्स हो सकती है, जबकि 45 ओवर की गेंद दूसरी पिच पर नहीं। गेंद की हालत, गति, हवा और सीम का संयुक्त प्रभाव देखें। पाकिस्तान के तेज गेंदबाजों की परंपरा में यह कौशल चर्चित रहा है, लेकिन इसका आधार नियमसम्मत गेंद देखभाल और सटीक रिलीज है।

मैच योजना में स्विंग को बल्लेबाज के पैरों और फील्ड से जोड़िए। दाएँ हाथ के बल्लेबाज के लिए आउटस्विंग के पीछे दो स्लिप और गली उपयोगी हो सकते हैं; इनस्विंग के लिए शॉर्ट मिडविकेट और लेग स्लिप पर विचार करें। बाएँ हाथ के बल्लेबाज के विरुद्ध कोण बदलता है, इसलिए वही सीम दिशा यांत्रिक रूप से न दोहराएँ। बाएँ हाथ के बल्लेबाज के विरुद्ध गेंदबाजी योजना

किस जगह यह तरीका कमजोर पड़ता है?

स्विंग गेंदबाजी तब कमजोर पड़ती है जब गेंदबाज गति के लिए कलाई तोड़ता है, सीम हर गेंद पर घूमती है या लाइन इतनी बाहर चली जाती है कि बल्लेबाज को शॉट खेलने की जरूरत ही नहीं रहती। तेज हवा भी हमेशा मददगार नहीं होती; यदि गेंदबाज हवा के विरुद्ध पर्याप्त गति नहीं बना पाता, तो गेंद हवा में धीमी होकर बल्लेबाज को समय दे सकती है। सूखी, सपाट पिच पर स्विंग कम हो सकती है, इसलिए लेंथ, बाउंसर और कटर का विकल्प साथ रखना जरूरी है।

एक आम समस्या यह है कि गेंदबाज आउटस्विंग के नाम पर ऑफ स्टंप से बहुत बाहर गेंद डालता है। इसे जाँचने के लिए 18 गेंदों का परीक्षण रखिए: 6 आउटस्विंग, 6 सीधी सीम, 6 इनस्विंग। यदि बल्लेबाज या लक्ष्य-स्टंप लगातार पहली छह गेंदों को छोड़ सकता है, तो स्विंग नहीं, लाइन सुधारिए। दूसरी समस्या रनअप की लंबाई है। 12–14 कदम का तेज रनअप शुरुआती खिलाड़ी को अंतिम दो कदमों में गिरा सकता है; इसलिए 6–8 कदम से शुरुआत कर, शरीर स्थिर होने पर ही लंबाई बढ़ाएँ।

ये संकेत बताएं कि सुधार कहाँ चाहिए:

• सीम 2–3 मीटर में घूम जाए: उंगलियों का दबाव असमान है।
• गेंद पिच के बाद अचानक चौड़ी जाए: रिलीज कोण बहुत बाहर है।
• कलाई लक्ष्य से बगल में निकले: फ्रंट कंधा जल्दी खुल रहा है।
• गेंद हवा में तैरती लगे: गति कम या रिलीज बहुत ऊँची है।
• हर गेंद अंदर आए: सीम दिशा के साथ कलाई भी अंदर मुड़ रही है।

एलबीडब्ल्यू और बोल्ड की तलाश में फुल लेंथ बढ़ाना भी जोखिमपूर्ण है। यदि गेंदबाज की औसत गति 115 किलोमीटर प्रति घंटा है और वह लगातार यॉर्कर की कोशिश करता है, तो आधी-अधूरी फुल गेंद ड्राइव के लिए आसान बन सकती है। पहले गुड लेंथ स्थिर करें, फिर दो यॉर्कर के बीच एक स्विंगिंग फुल गेंद डालें। इसी तरह रिवर्स स्विंग में केवल पुरानी गेंद पर निर्भर न रहें; बल्लेबाज के पैड और बल्ले के बीच जगह तभी बनेगी जब गति, कोण और फील्ड एक-दूसरे से मेल खाएँ।

बारिश के बाद गेंद गीली हो तो पकड़ बिगड़ती है और चमक बनाए रखना कठिन होता है। अंपायर से गेंद की स्थिति के बारे में स्पष्टता रखें, गेंद को तौलिये से वैध रूप से सुखाएँ और कृत्रिम पदार्थ से बचें। Source: आईसीसी आचार संहिता गेंद की स्थिति बदलने को गंभीर खेल-विषय मानती है। यह छोटा परिचालन बिंदु है, मगर क्लब क्रिकेट में अक्सर यहीं अनावश्यक विवाद खड़ा होता है।

क्या स्विंग गेंदबाजी सीखना उपयोगी है?

हाँ, स्विंग गेंदबाजी उपयोगी है क्योंकि यह केवल गति पर निर्भर हुए बिना बल्ले के किनारे, एलबीडब्ल्यू और बोल्ड के अवसर बनाती है। शुरुआती खिलाड़ियों के लिए आउटस्विंग सबसे अच्छा नियंत्रण-बिंदु है, जबकि इनस्विंग को बाद में जोड़ा जाना चाहिए। रिवर्स स्विंग उन्नत कौशल है और इसके लिए गेंद की स्थिति, गति तथा नियमों की समझ जरूरी है।

पहले सप्ताह में लक्ष्य विकेट नहीं, 60 वैध गेंदें रखें। 20 गेंदें सीधी सीम, 20 आउटस्विंग और 20 इनस्विंग डालिए; हर गेंद का परिणाम तीन श्रेणियों में लिखिए—सही लाइन, सही सीम, सही स्विंग। दूसरे सप्ताह में बल्लेबाज या लक्ष्य-मैट जोड़िए। तीसरे सप्ताह में 6 गेंदों के ओवर बनाइए, जहाँ पाँच गेंदें एक ही योजना की हों और छठी बदलाव की। यह संरचना आपको हर गेंद पर नया प्रयोग करने की आदत से बचाती है।

1. पहला चरण: 6–8 कदम के रनअप से कलाई और सीम स्थिर करें।
2. दूसरा चरण: 30 गेंदों में कम-से-कम 20 गेंदें लक्ष्य क्षेत्र में डालें।
3. तीसरा चरण: आउटस्विंग के बाद सीधी गेंद और इनस्विंग का संयोजन करें।
4. चौथा चरण: नई गेंद के 15 ओवर और पुरानी गेंद के 35 ओवर बाद अभ्यास अलग रखें।
5. अंतिम चरण: बल्लेबाज की क्रीज, हवा और फील्ड देखकर गेंद योजना बदलें।

सबसे उपयोगी निर्णय अक्सर यह होता है कि कब स्विंग की कोशिश छोड़नी है। यदि लगातार चार गेंदों में सीम अस्थिर है, गेंद गीली है और बल्लेबाज आगे निकलकर खेल रहा है, तो सीधी तेज गेंद, क्रॉस-सीम या शरीर पर गेंद बेहतर विकल्प हो सकती है। स्विंग को हर गेंद पर मजबूर करना वैसा ही है जैसे खराब सड़क पर महंगी गाड़ी को बेवजह तेज चलाना—दिखता शानदार है, परिणाम अक्सर नहीं।

क्रिकेट चर्चा की सामग्री में अभ्यास नोट्स, मैच समीक्षा और गेंदबाजी रणनीति को साथ पढ़ने का लाभ यही है कि तकनीक को परिस्थिति से अलग नहीं देखा जाता। भारत, इंग्लैंड, न्यूजीलैंड और पाकिस्तान में गेंद का व्यवहार अलग हो सकता है, पर स्थिर कलाई, दोहराने योग्य रनअप और स्पष्ट योजना हर जगह काम आती है। क्रिकेट गेंदबाजी अभ्यास योजना

यदि अब अपनी 30 गेंदों की दिनचर्या बनानी है, तो इसे सरल रखिए और परिणाम लिखिए।

अभ्यास योजना देखें

निष्कर्ष के रूप में, स्विंग गेंदबाजी का असली लाभ तब मिलता है जब आप पहले नियंत्रण, फिर दिशा और अंत में बदलाव पर ध्यान देते हैं। गेंद को चमकदार रखना पर्याप्त नहीं; सीम को स्थिर, कलाई को सीधा, रनअप को संतुलित और लक्ष्य को स्पष्ट रखना होगा। 2026 में उपलब्ध वीडियो विश्लेषण से अपनी रिलीज जाँचिए, लेकिन हर प्रशिक्षण में नियमसम्मत गेंद देखभाल और 30–60 गेंदों का मापने योग्य लक्ष्य बनाए रखिए। पहले आउटस्विंग को भरोसेमंद बनाइए, फिर इनस्विंग जोड़िए और रिवर्स स्विंग को परिस्थिति-आधारित विकल्प मानिए।

अंतिम संदर्भ और तकनीकी नोट्स के लिए क्रिकेट चर्चा की गेंदबाजी सामग्री देखना उपयोगी रहेगा।

क्रिकेट रणनीति पढ़ें

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रश्न: स्विंग गेंदबाजी क्या होती है?

उत्तर: स्विंग गेंदबाजी वह तकनीक है जिसमें गेंद हवा में या पिच के पास अपनी सीधी यात्रा से हटकर बल्लेबाज की ओर या उससे दूर मुड़ती है। इसमें सीम की दिशा, कलाई, गेंद की चमक, गति और हवा मुख्य भूमिका निभाते हैं। नई गेंद से पारंपरिक इनस्विंग या आउटस्विंग मिलती है, जबकि पुरानी गेंद से परिस्थितियों के अनुसार रिवर्स स्विंग संभव है। कृत्रिम पदार्थ से गेंद चमकाना नियमविरुद्ध हो सकता है।

प्रश्न: क्रिकेट में आउटस्विंग कैसे करें?

उत्तर: आउटस्विंग के लिए सीम को स्लिप की दिशा में कोण देकर कलाई सीधी रखते हुए गेंद को ऑफ स्टंप से बाहर गुड लेंथ पर डालें। दाएँ हाथ के गेंदबाज को तर्जनी और मध्यमा उंगली से सीम के दोनों ओर समान दबाव रखना चाहिए। शुरुआत में 6–8 कदम का रनअप और लगभग 70–75 प्रतिशत प्रयास रखें। 12 गेंदों के सेट में कम-से-कम 8 गेंदें चुनी हुई लाइन पर आने तक गति बढ़ाने की जरूरत नहीं।

प्रश्न: इनस्विंग और आउटस्विंग में क्या अंतर है?

उत्तर: इनस्विंग दाएँ हाथ के बल्लेबाज की ओर आती है, जबकि आउटस्विंग उससे दूर जाकर स्लिप क्षेत्र की दिशा में निकलती है। इनस्विंग के लिए गेंद को मिडिल और लेग के बीच पिच कराना उपयोगी है, जबकि आउटस्विंग सामान्यतः ऑफ स्टंप के बाहर गुड लेंथ पर शुरू होती है। दोनों में सीम और कलाई स्थिर रहनी चाहिए। बाएँ हाथ के बल्लेबाज के विरुद्ध कोण और फील्ड की गणना बदल जाती है।

प्रश्न: स्विंग गेंदबाजी में गेंद क्यों नहीं मुड़ती?

उत्तर: गेंद सामान्यतः इसलिए नहीं मुड़ती क्योंकि सीम घूम रही होती है, कलाई झुकी होती है, गति बहुत कम होती है या गेंद की चमक दोनों ओर समान हो जाती है। 18 गेंदों का अभ्यास परीक्षण करें और सीम, लाइन तथा रिलीज को अलग-अलग जाँचें। यदि गेंद 2–3 मीटर में सीम खो देती है, तो उंगलियों का दबाव सुधारें। यदि वह लगातार बहुत बाहर जाती है, तो स्विंग बढ़ाने के बजाय लक्ष्य को अंदर लाएँ।

प्रश्न: रिवर्स स्विंग के लिए गेंद कितनी पुरानी होनी चाहिए?

उत्तर: रिवर्स स्विंग के लिए गेंद की कोई निश्चित उम्र तय नहीं होती; गेंद की स्थिति, गति, हवा और सीम का संयोजन निर्णायक होता है। कई परिस्थितियों में 35 ओवर के बाद संकेत मिल सकते हैं, जबकि कुछ पिचों पर 45 ओवर के बाद भी गेंद सामान्य व्यवहार कर सकती है। एक सतह को वैध रूप से चमकदार रखें और दूसरी को खेल के दौरान स्वाभाविक रूप से खुरदरा होने दें। गेंद को खुरचना या कृत्रिम पदार्थ लगाना नियमविरुद्ध है।

प्रश्न: क्या स्विंग गेंदबाजी सीखने के लिए महंगे उपकरण चाहिए?

उत्तर: नहीं, शुरुआत के लिए क्रिकेट गेंद, 22 गज की पिच, लक्ष्य-कोन और मोबाइल कैमरा पर्याप्त हैं। छह-छह गेंदों के सेट में सीम, कलाई और लैंडिंग क्षेत्र रिकॉर्ड करें। अभ्यास में 30 गेंदों का न्यूनतम लक्ष्य और उन्नत सत्र में 60 गेंदों का लक्ष्य रखें। स्पीड गन उपयोगी हो सकती है, लेकिन शुरुआती सुधार के लिए स्थिर रिलीज और सही लाइन गति से अधिक महत्वपूर्ण हैं।

प्रश्न: स्विंग गेंदबाजी में पहले किस कौशल का अभ्यास करना चाहिए?

उत्तर: पहले सीधी सीम और स्थिर कलाई का अभ्यास करना चाहिए, उसके बाद आउटस्विंग और अंत में इनस्विंग या रिवर्स स्विंग जोड़नी चाहिए। पहले चरण में 20 सीधी सीम गेंदें, फिर 20 आउटस्विंग और 20 इनस्विंग गेंदें डालें। हर गेंद की लाइन और सीम की स्थिति लिखें। जब 30 गेंदों में कम-से-कम 20 गेंदें लक्ष्य क्षेत्र में आने लगें, तभी रनअप या गति बढ़ाएँ।

अपनी अगली गेंद से पहले योजना स्पष्ट रखें; यही छोटा अंतर स्विंग को अनुमान से कौशल बना देता है।